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Ce sto a prova': smettere di fumare - smoke - 22-01-2013
Massima stima.
Tieni duro!
Ce sto a prova': smettere di fumare - davifigo - 22-01-2013
Il 29 gennaio sarà un anno senzs fumo.
Smesso da un giorno o all'altro fumando massimo 25-26 sigarette al giorno....
Ho deciso di fatlo dopo 10 anni di fumo intenso e ci vuole tanta forza di volontà. ... io sono a co tatto con persobe che fumano e potesso fumerei anche ora seduta stante.... ma per l o più non ci penso durante il giorno... faccio meno pause al lavoro.. vado nn palestra... insomma sono rinato.
Hi smesso da un giorno all'altro.
Chi diceche fuma meno secondo me non fa una cosa buona... non si dimunuise per poi smettere... é più semplice aumentare che diminuire... IMHO
dal mio nuovo GALAXY NOTE 2 !!!!
Ce sto a prova': smettere di fumare - Bisso - 22-01-2013
io ho smesso dopo 3 anni, ma come dice rob72, è più un fattore psicologico che fisico, ci si abitua al gesto o si collega la sigaretta al caffè o alla birra. Ci si abitua a tenerla in mano e in bocca.
come ha consigliato dafde bisogna evitare i luoghi che danno maggiore stimolo, lo sport aiuta.
dire di smettere alla fine del pacchetto o il lunedì o non so quando, sono le classiche scuse tipo "la dieta si inizia di lunedì", e sono il miglior modo per fallire.
io la prima settimana ho cercato di limitarmi anche nei caffè e nelle pause e nelle birre visto che erano i principali collegamenti al fumo, evitavo di uscire dai locali quando gli altri fumavano, e se lo facevo mi masticavo una ciunga in modo da non riuscire a fumare col gusto fresco in bocca.
poi tenevo comunque la sigaretta spenta in mano e a volte in bocca così da sentire meno la mancanza del gesto... dopo una settimana ho buttato il mezzo pacchetto che avevo in tasca, e dopo un'altra settimana non ho più voluto fumare.
ps: non ho fumato per 20 anni, "solo per 3" ma fumavo circa un pacchetto e mezzo al giorno...
Ce sto a prova': smettere di fumare - Peps - 22-01-2013
Marco1788 Ha scritto:il mio capo in officina anche da quando l'ho convinto a farsele da lui (ha comprato pure l'aggeggino per farle) fuma meno della metà...perchè per fumare prima devi farle :haha:...però se le gira con le mani sporche di grasso e olio motore... chissà se fa bene fumarli? :chessygrin:
Ce sto a prova': smettere di fumare - ale.sg - 22-01-2013
Le sigarette attuali non sono che un lontano surrogato di quello che furono le sigarette.
Più che abbandonare il fumo, che giustamente hai sempre considerato come un piacere, abbandonerei decisamente le sigarette e passerei al vero fumare.
Ce sto a prova': smettere di fumare - davidino - 22-01-2013
A novembre ho dovuto pulire da cima a fondo uno di quei box prefabbricati in alluminio e vetro che fanno da ufficio nei capannoni industriali. Era dieci anni che nessuno puliva i vetri e la dentro fumavano: non vi dico cosa ho visto, quanti stracci sono andati e i litri di vari prodotti usati per pulire.
E' scontato dire che il fumo fa male, e lo smog, e l'inquinamento e compagnia bella. Ma è stata la prima volta che l'ho toccato con mano. E' tremendo.
Ce sto a prova': smettere di fumare - Dangerfield78 - 22-01-2013
Capisco l'ostacolo "psicologico"... è una questione di pigrizia mentale. E' molto più facile portare una sigaretta alla bocca che mettersi in tuta ed andare a correre. Provate ad andare a correre per un ora 3-4 volte alla settimana per 2 mesi (con scuse a 0). Oltre al beneficio del correre vi accorgerete che a livello logistico sarete automaticamente allontanati per 3-4 ore (tra il prima e il dopo) dalle sigarette.
Smettere di fumare è prima di tutto una sfida con se stessi... per intraprendere qualsiasi sfida la preparazione e l'organizzazione sono le basi fondamentali per arrivare al successo.
Se non si abbandona la vita trasandata e senza regole non si ottengono risultati.
Ce sto a prova': smettere di fumare - ale.sg - 22-01-2013
Dangerfield78 Ha scritto:Se non si abbandona la vita trasandata e senza regole non si ottengono risultati.
Non vedo il nesso col fumare.
Ce sto a prova': smettere di fumare - Gagio - 22-01-2013
smoke Ha scritto:Massima stima.
Tieni duro!
Se lo dice lui!!
Ce sto a prova': smettere di fumare - fracrist - 22-01-2013
ale.sg Ha scritto:Non vedo il nesso col fumare.
credo si riferisca al fumo compulsivo, non al fumo di piacere (es. sigaro / pipa in momento dedicato).