palestrati a me!

[Robbie]

il problema è che le tre regole non mi fanno una ceppa

Secondo me spezzare l'attività aerobica in 3/4 episodi, con macchine diverse, in punti diversi dell'allenamento, se il tuo scopo è dimagrire, non aiuta. In palestra quello che ti fa calare la pancia è quasi solo l'attività aerobica (o cardio, come la chiamano quelli fichi).

Da quanto tempo stai seguendo il regime che hai descritto?

p.s. la persona che in vita mia ho visto calare più in fretta (non che fosse grasso, ma ha raggiunto livelli di definizione spaventosi senza calare in massa magra) è stato un mio amico, dopo un po' che ha cominciato a seguire gli allenamenti di boxe, prima da amatoriale, poi da agonista. Ma la preparazione fisica a cui erano sottoposti a livello aerobico, era massacrante...