Phreno Ha scritto:no io non ce la faccio, se non dormo le 8 ore minime sono veramente senza forze.. ho pure provato a prenderci il ritmo per guadagnare un po di tempo libero ma niente... credo conti molto l'alimentazione, che ahime non curo affatto
Non saprei, però anche mia moglie aveva il tuo stesso problema...
Addirittura quando frequentava l'Università di Siena doveva dormire
circa 9-10 ore per restare in forma.
Una volta laureata ed entrata nel mondo del lavoro, piano piano si è accorta che:
- impegnando circa 11 ore al giorno per la sua professione (compresi trasferimenti casa-lavoro-casa)
- avendo pure una casa da mantenere, pulizie, spesa, ecc... (in questo le do una mano io...)
se vuole avere un po' di tempo per se stessa DEVE assolutamente sacrificare quello del dormire
e così adesso riesce a farsi bastare 5-6 ore di sonno!
Ce n'è voluto di tempo (circa 7 anni da quando si è laureata) ma adesso, dormendo la metà
è in grado di fare molte più cose per se stessa!
